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L’importance de la pause-café

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De nos jours, le café est tout simplement un incontournable dans les milieux de travail. C’est pourquoi chaque entreprise propose une machine distributrice ou une machine à café de qualité pour que les employés puissent s’offrir une pause qui leur fera grand bien. D’ailleurs, la pause café est un élément essentiel au bien-être, car elle va au-delà de ce liquide chaud aux effets boostant. Voyons d’ailleurs pourquoi.

L’importance du rituel

Plusieurs études ont prouvé que la pause café est nécessaire au bien-être mental des employés. L’acte d’aller se chercher un café et de jaser avec des collègues diminuerait les tensions et permettrait de se changer les idées avant de retourner à un état de concentration. Il faut savoir que celle-ci n’est pas inépuisable et qu’il faut déconnecter pour ainsi mieux se reconnecter.

Le fait de prendre une pause, de se verser un café et de bouger un peu aurait aussi comme effet de chasser la sédentarité, l’un des problèmes de nos sociétés actuelles. Le rituel de la pause est donc, au-delà du plaisir de s’arrêter, une nécessité pour le corps.

Et ces pauses doivent se tenir, selon plusieurs spécialistes, le plus loin possible de son ordinateur pour vraiment prendre de la distance. On dit donc adieu à Facebook, à Instagram et aux courriels pour vraiment décompresser et se lier autrement à son environnement. Dans le meilleur des cas, on pense même à sortir du bureau pour faire une marche ou s’asseoir à l’extérieur. On favorise ainsi la détente et on arrive à réduire le stress et l’état de surcharge mentale.

Ainsi, plusieurs entreprises créent des lieux invitants pour que les gens puissent non seulement déconnecter de leur travail, mais aussi socialiser. En effet, on sait qu’à cette époque où l’individualisme règne de plus en plus, la pause café peut devenir, si le contexte est favorable, une occasion pour les collègues de développer des relations et de discuter. Une excellente manière de créer des liens et de générer un meilleur esprit d’équipe.

Importante, la pause café ? Certainement !